ダメージ回復の日

今日は息子の幼稚園送り迎え、

生徒さんのレッスンと予定がのんびりでしたので、

ダメージと言うほどではありませんが、

のんびり休む日にしようと思い、一日がスタートしました。

20代は気合いと根性で病気も少なく

体力に任せていろいろ大丈夫。

30代前半も結婚して、食生活がきちんと変わったおかげで、ずっと悪かった肌荒れなども治り

それこそ病気もほぼせずパワーで歌う。

現在40になった僕。

3年くらい前から声の調子も悪くなり、

今までできた事が出来ないゾーンに入る。

去年の今頃、帯状疱疹になり、腰も痛くなり散々な

年末を過ごす。

など体調の変化はよくわかりました。

昔からよく寝る。気が小さくて

少し調子が悪いと、とにかく寝る。

少しでも眠いと寝るで、戻してきましたが、

息子の時間で動くので好きには寝れません。

ダメージ回復をどうするか、

声の疲れはなるべく歌わない。声を出さない。

息子が幼稚園に出れば一人の、時間ぎあるのでとりあえず黙る。練習もしない。

体が疲れて声が出しづらい。

その回復は？

体が疲れてるから声が出ないな！

と思わないことにしました。

やはり今までは気にしすぎが一番ダメージだったのかなと感じる今日この頃。少しくらい寝てなくても

歌うときにはテンションも上がって何とかなるでしょ！と気持ちで負けないようにしました。

一人で疲れてる時はグッタリ。でもまだ疲れてるかも！と思って外に出て歌う時は、気持ちで負けないようにする。

と自分の中で解決しました。

という事で、今日の回復はとりあえず、一人の時黙る。疲れてるけど息子とビシッと遊んで明日はまた

声を出して行こうと思ってます。